移植胚胎前需要确定移植时间、术前检查、调整身体状态、改变生活习惯、调整心态，建议到医院咨询专业医生。

1、确定移植时间：在移植前需要监测子宫内膜及排卵状况，根据女性身体状况制定移植胚胎的最佳时间。

2、术前检查：术前需要进行详细的身体检查，包括常规体格检查、血常规、尿常规、肝肾功能、HIV检测、梅毒检测、心电图及胸片等，还有妇科检查、B超监测和子宫输卵管造影等。

3、调整身体状态：女性如果身体有会影响胚胎的疾病，如怀疑有局限性增生过长、息肉或粘连等子宫内膜病变者，应先进行宫腔镜检查，去除病变，以防导致移植失败。

4、改变生活习惯：日常要养成良好作息，保持充足睡眠，改善不良生活习惯，合理膳食，适当进行体育锻炼。

5、调整心态：术前要调整好心态，保持心情愉悦，不要过于紧张、焦虑，情绪不佳也可能导致移植失败。

患者在移植后要注意休息，避免过于劳累，不可进行剧烈运动，以防影响胚胎的种植。