第三代试管婴儿：夏天想备孕成功？4个日常护理不可少！
2024-08-10
1.饮食调理
忌吃刺激性食物，以清淡、粗纤维的为主，不要吃的太过精细，多吃新鲜的蔬菜和水果、青菜、平菇、海带、苹果等。
2.补充叶酸
活性叶酸是备孕女性必不可少的，有利于胎儿神经系统发育，可以预防胎儿出现神经管缺陷等先天疾病，预防胎儿畸形，男性吃叶酸可以提高精子质量，增加受孕几率，调节生殖细胞活力。
3.适量运动
适量运动可以帮助子宫收缩，促进激素分泌，维持子宫正常生理机能，慢运动可以提升机体整体免疫能力。
4.多站立
站立能够增强心肺功能，改善体质，进而提升怀孕几率，这种锻炼方式不需要场地和辅助器材，非常可行，每20分钟站起来一会，饭后站立15分钟。
