胚胎移植是辅助生殖技术中的最后环节，也是最关键的一个步骤。从移植到检查是否怀孕这段时间，准妈妈们都是最紧张的，胜败在此一举。很多姐妹都会问：“吃些什么对胚胎好，更有利于着床？哪些得忌口？

其实，做试管婴儿的患者也属于“健康人”，移植后吃什么、怎么吃、吃多少，并没有过多要求，不必“大养大补”，只要是符合自身条件的健康饮食，一如既往就好。在此，给大家分享一下移植前后的饮食注意事项，让你在关键时刻保持健康，快快收藏起来吧！希望对大家有所帮助。

一、移植前可以吃的食物：
1️⃣蔬菜和水果：富含维生素和矿物质的它们是你的好朋友！
2️⃣高蛋白食物：如鸡蛋、鱼、瘦肉等，给身体提供能量，加固免疫防线！ 
3️⃣充足的水分：保持水分平衡，有助于维持身体的正常运转哦！ 
4️⃣坚果和种子：富含健康脂肪和蛋白质，给你提供能量的小能手！ 
5️⃣复合族水化合物：如米饭、面包等，为你的身体提供必要的能量。

二、移植前不建议吃的食物：

1️⃣酒精：影响身体免疫系统，减弱对细菌的抵抗力，尽量避免。 
2️⃣咖啡茵：可能刺激胃黏膜，加重不良反应，不建议饮用。 
3️⃣高脂肪、高糖、高盐食物：可能加重器官负担，不利于健康。
4️⃣高汞鱼类：可能造成汞中毒，对身体健康产生负面影响。

三、移植后可以吃的食物：

1️⃣高蛋白食物：如鱼、肉、豆腐等，帮助身体快速恢复。 

2️⃣清淡易消化的食物：减轻胃肠道负担，如稀粥、汤面等。 

3️⃣水果还是要保持吃的，像车厘子、葡萄、蓝莓、猕猴桃等，富含维生素和矿物质，对身体恢复有益。

四、移植后不建议吃的食物：
1️⃣活血化瘀类：如山楂、红花等可能加重出血风险。 

2️⃣辛热类：如姜、蒜、辣椒等可能刺激胃肠道，加重不良反应。 

3️⃣利滑类：如柿子、香蕉等可能加重腹泻症状。 

4️⃣性寒类：如苦瓜、冬瓜等可能加重脾胃负担。 

5️⃣含咖啡因：刺激性食品，可能加重不良反应。 

6️⃣会刺激子G收缩：如浓茶、咖啡等应尽量避免。 

7️⃣腌制类食物：如咸菜、咸鱼等可能含有较高盐分和亚硝酸盐，不利于健康。 

8️⃣有毒/烹调不好就会产生毒素：发芽土豆、四季豆等可能引起中毒反应。 

9️⃣补品：如人参、鹿茸、冬虫夏草等可能加重身体负担，不利于恢复。 冷饮：奶茶、冰淇淋、冰镇过的水等可能刺激胃肠道，造成不良反应。