AMH是什么?

AMH又称抗缪勒氏管激素，它是由女性的卵泡颗粒层细胞所分泌的激素，可作为卵巢内卵子库存量的指标。2012年的一项关于《低水平的AMH激素并不会预示着年轻健康女性的生育力降低》的研究中，科学家们对186对年轻的丹麦夫妇进行了观察研究，结果发现低水平的AMH和中等水平AMH的怀孕几率没有太大差别。相比之下，高水平的AMH的受孕率则有所减低。

AMH的正常值界于2-6.8ng/ml之间，AMH数值越高，代表卵子存量越丰沛，适合受孕的黄金期较长，AMH值越低则卵巢功能越差，当AMH值低于0.7ng/ml时，表示卵子库存量已严重不足，几乎难以自然受孕，需輔助生殖。当AMH值低于0.01时卵泡的数量几乎沒有。

若AMH值大于6.8时，可考虑有多囊性卵巢症候群的体质，使用排卵针剂、药物时，卵巢也容易对药物反应过度而排出过多的卵子，造成卵巢过度刺激症候群。

35岁之后，AMH值急速下降！

女性35岁之后的AMH值便急速下降，尤其36-38岁变化最快，是生育的关键期，40岁就不到1μg/l了！目前全世界都公认35岁是高龄产妇，35岁之后，AMH值每年都有变化，而且是每1-2年就一半、一半的急速下降！40岁之后的AMH值，甚至每个月都在变化，卵巢已经拉警报了！

如何从饮食方面调理AMH值呢？

  一般的调理方法可以咨询医生，医生会根据你的身体情况来制定，通常做法是这样的。

(1)、促排期间需要一直吃叶酸、维E来提高卵子的质量。

(2)、促排期间可以每天喝黑豆浆，可以促进子宫内膜生长。

(3)、多吃蛋白质含量高的食物，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等。

(4)、红枣煮鸡蛋也是补气血和蛋白质的不错的选择。

(5)、咖啡和茶这些最好就不要喝了，因为AMH值低并不光靠饮食来调理，还需服药(后面会说到)，影响药效就不好了。

Becky:

总结：AMH代表卵的数量，但不代表质量！

但AMH仅代表卵的数目多少，并不代表质量，卵的质量是跟年纪有关系。例如若AMH值很低，但病人年轻卵子质量好，即使卵子数量少还是有机会怀孕；年纪大则卵的质量就比较差了，即使AMH值不错，但怀孕率还是会受到影响！