女性过了35岁生育，就是高龄了。随着年纪增长，卵巢功能和卵巢储备减弱，生育能力直线下降。
40岁以上是超高龄了生育了。对于许多长期备孕怀不上的高龄女性来说，“试管婴儿”可能是最后一根救命稻草，高龄做试管，怎么做，能助力“好孕”？
高龄试管须知这6点
1、选择对的生殖医院
选择一家正规、有资质，专业强，口碑好的生殖中心是很重要的，医生的专业能力、医护人员的服务态度、交通是否便利、收费是否合理等等都要综合考虑，这是试管成功的关键因素之一。
2、孕前检查很重要
备孕夫妻双方应做孕前的全面身体检查，对于高龄女性来说非常重要，建议提前3个月做孕前检查。
患有某种疾病长期服药的夫妻，备孕前应去医院咨询专科医生，因为一些药物不同程度地对生殖细胞有影响。
患有高血压、糖尿病等疾病者，要等病情稳定后再考虑怀孕。
3、体质调理
生活规律，尽量在计划试管的半年前就戒烟、戒酒。
避免暴饮暴食，作息生活需要规律健康，充足的睡眠与平和心态易使心情愉悦，增加受孕成功率；
科学饮食，平衡营养也很重要，备孕期间可吃些高蛋白、高纤维的食物。
最好多吃些黑豆、豆浆、鱼汤等。
研究发现黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调而影响排卵；鱼汤可以促卵泡发育，利于女性排出优势卵泡。
4、补铁，为卵子提供营养
血液中含有大量的铁元素，对于女性来说，每个生理周期都会排出很多血液，自然也遗失了很多的铁元素，铁元素，能够为卵子提供养分。
因此想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素较高的食品，为卵子的成熟做好准备工作。
5、适当运动，增强体质
适当的体育锻炼不但能提高女性的身体素质，还能降低卵子发生染色体异常的可能，最大程度保证卵子质量。
适当的运动还有助于促进人体血液循环，随着年龄的增长，人的抵抗力也会慢慢的下降，高龄女性做试管婴儿参加适当的运动，可提高自身的免疫力。
6、心理调节，放松心情
心理压力较重的妇女，其血管长期处在收缩状态，影响了子宫、卵巢局部的血流，而且神经系统的紧张会使一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，胚胎不能着床而导致孕育失败。
所以试管姐妹们无论是在备孕时为了提高卵子质量，还是在孕育宝宝，应保持着积极乐观的心态。
总的来说，只要是备孕，就需要保持良好的生活作息，在备孕时段中将身体条件调养到适孕的状态，宝宝才会如期而至。
高龄妊娠需要面对的挑战更多一些，比如自己的身体、周遭的环境、家庭环境等。所以男方要多关心自己的妻子，给予关爱与鼓励，一起面对试管过程中遇到的问题。
