小腹冷感、冷痛、白带清稀、痛经是不少部分女性都会的现象。由于现在生活条件好了，生活水平也提升了，什么冷饮，冰饮，寒凉食物日新月异变着法去吸引嘴馋的女性朋友，这是很容易导致子宫寒冷，就日常所听说的“宫寒”。别小看宫寒，宫寒也是会导致女性不孕症的。那么，宫寒做试管婴儿前要如何调理呢？安徽六安第三代试管婴儿医院告诉你！

宫寒在一定程度上也会影响到囊胚的顺利着床与生长发育，使得胎儿难以在子宫内生存发育，容易造成不孕、流产等不良后果，从而对试管助孕成功造成一定的影响，所以试管婴儿前如何调理宫寒，改变这一现状是非常重要的。而只有进行适当的调养，为试管婴儿提供有利的保障。

那要怎么调理宫寒呢？

女性在日常生活中注意要多吃温热升阳的食物。其中桂圆、红枣、生姜、羊肉等，食物具有补气暖身的作用，能有效调理宫寒，不能吃生冷食物，即使是炎热的夏季，也不要吃冰冻、冷饮食物。寒性食物如冰淇淋、西瓜、绿豆、苦瓜等。

除了饮食之外，调理宫寒一定要多运动，增强抵抗力，每天坚持运动半小时，可以使全身温暖。运动可以促进血液循环，对身体健康非常有利。通过运动能够促进机体血液循环加快，同时通过运动能够促进经络通畅，对于恢复子宫热量也大有帮助。