1.花菜：含有大量叶酸/改善卵子质量

2.杏仁：维生素E含量高/增强卵子活力

3.橘子：富含维生素C/促进排卵

4.牡蛎：锌元素含量高/减少排卵异常现象

5.瘦肉：富含优质蛋白/帮助卵子发育

6.豆浆：增加雌激素/调节内分泌

7.甲鱼：氨基酸种类全/促进卵泡发育成熟

8.阿胶：富含大量胶原蛋白/调节子宫环境

9.鸡蛋：营养齐全/提高身体素质和抵抗力

10.海带：碘元素含量高/促进性激素分泌