1.富含雌激素的食物
黄体不足可能是卵巢功能发布不全、卵巢早衰等原因导致的。雌激素可以促进子宫内膜增厚，如果卵巢功能不足，子宫内膜就不会增厚，也就不会来月经。
姐妹们可以多吃富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐、豆皮等，可以补充身体所需要的雌激素，改善黄体功能不足的情况。
2.富含维生素的食物
维生素可以促进身体新陈代谢，还可以促进身体对营养物质的吸收，对身体健康有一定的好处。
姐妹们可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，对身体健康有一定的好处。
3.富含蛋白质的食物
姐妹们可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的蛋白质，有助于提高身体免疫力，对身体健康有一定的好处。
4.富含钙元素的食物
黄体功能不足的姐妹可以多吃富含钙元素的食物，如虾皮、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的钙元素，有助于促进骨骼生长。
5.富含铁元素的食物
黄体功能不足的姐妹可以多吃富含铁元素的食物，如猪肝、猪血、菠菜等，可以补充身体所需要的铁元素，有助于促进血红蛋白合成，改善黄体功能不足的情况。
