7、避免高强度的工作、高噪音环境、有毒有害物质等。

8、备孕时应到医院行全面体格检查，如测血压、体重、心肺听诊，并行常规妇科检查。
 
如果夫妻双方在各方面都做好了充足的准备，超过了1年还没怀上的话，就建议到生殖中心进行不孕检查了。
 
首先，配合医生充分了解病史
 
来了解您的年龄、健康状态、同房情况、有无避孕措施、不孕时间等，然后着重了解一下是否存在妇科炎症、生殖系统结核等影响怀孕的疾病。更重要的是，了解一下您的月经情况、婚育史。妊娠次数、有无宫外孕等情况。全面而充分的了解，更有助于医生为您安排下一步的检查。
 
其次，夫妻双方配合做辅助检查
 
比如女方的激素6项、甲状腺功能、妇科超声、宫颈TCT、白带常规等，通过这些检查可以对女方的卵巢功能及代谢方面做一个初步的了解。男方检查就相对简单了，主要是精液常规检查。
 
基本孕前检查做完以后，如果没有异常，夫妻双方可以继续试孕，如有异常需根据具体情况进行下一步的检查和治疗。
 
第三，确诊病因积极配合治疗
 
基本检查存在异常的话，应先对异常的化验行预处理治疗，比如某些代谢指标异常，提前预处理对于成功备孕是非常有必要的。
 
如果男方检查无异常，女方一直不怀孕，可以先考虑进行几个周期的卵泡监测，看一看卵泡发育情况，并指导同房。若还没怀不上，就需要考虑做子宫输卵管造影检查了。
 
子宫输卵管造影检查可以帮助明确双侧输卵管是否通畅，然后医生会根据输卵管的堵塞严重程度及患者的年龄、卵巢储备情况等决定下一步的治疗方案。比如，女性年龄比较小，卵巢功能也不错，可以考虑手术疏通输卵管；若女性年龄比较大，卵巢功能也开始衰退了，应及时进行积极干预，必要时需尽早进行试管婴儿助孕。
 
温馨提示：一定要保持一个好的心态，不要给自己过大压力，也不要太过着急，积极行动起来，配合医生治疗，都可以收获好孕哦~