一、养出类拔萃的精子和卵子：

优质的胚胎是试管成功的必备条件之一，而优质的胚胎来源于优质的精子和卵子的结合。想要养出类拔萃的精子和卵子，在备孕前就要做好准备，夫妻双方应做到规律作息、健康饮食、戒烟戒酒、适当运动、远离污染环境等，这些良好的生活习惯都有助于精卵品质的改善和提升。

二、保证正常的激素水平：

激素水平和女性的月经、排卵息息相关，一旦激素水平发生异常就会影响到怀孕。在备孕试管期间，有月经不规律、痛经严重等问题的姐妹，一定要遵医嘱做激素六项检查，以便通过检查明确是哪项激素水平异常，然后在医生的帮助下进行调理或治疗，这样就可以增加好孕的机会。

三、子宫内环境——舒适：

子宫是胚胎的“家”，胚胎移植回子宫后在子宫内膜着床，如果内膜过厚或过薄，有炎症、息肉等问题，或者是子宫内环境比较差，有宫腔粘连、子宫肌瘤等疾病，都会影响到胚胎着床。所以在胚胎移植前，子宫内环境的检查必不可少，必要时需做宫腔镜。

四、心情——放松：

做试管也需要有一个好心情，过于着急、过于紧张、过于焦虑都会影响到内分泌，继而影响到胚胎着床，降低怀孕几率。试管姐妹们一定要学会自我调节，不要给自己太大压力，好心态更有助于成功好孕。

总的来说，试管助孕期间做好以上4大举措，积极主动地配合医生完成各种检查、养成良好的生活习惯，保持放松的心态，就可以大大增加我们试管成功的几率！