卵巢储备功能下降，可以通过生活干预、运动锻炼、药物治疗等方法加以改善。

1、生活干预，改变不良生活习惯，对提高卵巢功能具有重要作用。建议避免油腻食物，日常多食用新鲜蔬菜、水果；可以多食用一些含天然雌激素较高的食物，如黄豆及豆制品、木瓜、葛根粉等，注意营养平衡。同时要保持愉悦的心情，减少生活和工作压力，避免熬夜。

2、运动锻炼，加强体育锻炼及保持充足的睡眠，有利于促进新陈代谢及血液循环，提高身体机能和免疫力，有助于卵巢功能的逆转。

3、必要时可在医生指导下补充雌、孕激素类药物。同时，为了防止骨质疏松的并发症，建议补充钙剂，并定期进行监测。