对于大多数试管夫妻来说，正常饮食就可以了。

食物多样，谷类为主；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；吃动平衡、健康体重；少盐少油、控糖限酒。

对于试管助孕期间的某些治疗节点，及某些特殊人群，就需要一些特别饮食了。

一、试管期间治疗节点饮食要点

进入试管周期后，夫妻双方需要经过多个步骤的治疗，每一个治疗节点都有一些饮食上的注意事项：

1、促排期间饮食要点

促排期间，由于大量卵泡会在药物作用下不断发育成长，卵巢体积也会随之增大，可能会压迫周围肠管，引起下腹不适。
此时的饮食建议增加膳食纤维摄入量，促进胃肠蠕动，保持大便通畅。另外，避免剧烈运动，以防卵巢扭转引起急腹症。

2、取卵后的饮食要点

刚刚取完卵，增大的卵巢还没有恢复，姐妹们要注意轻翻身、慢转身，避免剧烈动作。同时，饮食上进食一些有营养、易消化的食物，保持大便通畅。

获卵数比较多的姐妹，发生卵巢过度刺激的风险会比较大，出现腹胀、腹水、卵巢体积增大、胸闷、恶心呕吐，少尿等症状，此时需要多摄入一些高蛋白和利尿的食物，多饮汤水。另外，一定要多多关注自己的身体变化，有不适及时联系医护人员。
3、胚胎移植前后的饮食要点

胚胎移植前的饮食，不需要特殊调整，按照膳食指南推荐的饮食要点即可。

胚胎移植后，则建议姐妹们进食一些有助于消化吸收的食物。因为移植后休息的时间增多、或的时间减少，加之保胎药物的使用，肠蠕动会减缓，吃一些助消化的食物，可以保持大便通畅，能避免因便秘诱发的宫缩。
此外，这个阶段要注意保持平和的心态，正常生活，避免过度劳累和焦虑情绪。

二、特殊人群饮食

对于肥胖、胰岛素抵抗、代谢综合征、多囊卵巢综合征，尤其有代谢异常高风险的多囊卵巢综合征患者，饮食上要注意“少油少盐多运动、减重控制血糖和血脂”，选用低血糖生成指数的食物，比如全谷类、薯类、杂豆类、蔬菜水果类和奶类。尽量避免摄入酒精和饮料，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸食品。
大家保持一个良好的饮食习惯，吃好吃健康，不但有助于打造适合备孕的好身体，也有助于试管助孕的顺利进行，更有助于试管治疗的成功。