B超室内，经过有姐妹看到自己的卵泡发育情况而引发这样的疑问：

“医生，我的卵泡怎么是扁的呀，影响怀孕吗？”

“医生，听说卵泡都是又大又圆的，我这个不圆，是不是质量不好呀？”

“医生，卵泡不圆，怀孕了会不会生个畸形宝宝呀？”

其实，卵泡形状圆不圆与卵泡质量关系并不大。


判断卵巢排卵功能是否正常也主要取决于卵泡大小、张力及能否正常排出等几个方面，而不是卵泡形状。

在B超监测下，我们所看到的卵泡形状，从严格意义上来讲只是卵泡外膜，就像是一件商品的外包装，其内部质量是好是坏，还有待考证。而能真正能发挥作用的是卵泡内的卵细胞，也就是卵子，卵子质量的好坏对于怀孕来说是至关重要的。

所以，建议大家在备孕时多多关注改善和提高卵子质量的方法，以期养出好卵子，提高受孕率。


那如何才能养出好卵子呢？接下来这6招希望大家都能知道！

1、食疗

保证营养全面均衡，适当吃些促进卵泡发育的食物。不要挑食、节食，以免营养不良，降低机体免疫能力，影响卵巢功能和卵子品质。

2、运动

运动可以提高女性身体素质，促进机体的血液循环，改善内分泌环境，有利于卵巢健康，提高卵子质量。

3、睡眠

人类的细胞是在晚上睡觉时进行修复的，包括卵细胞，所以为了防止卵子老化、保持良好的卵子状态，提高睡眠质量、不要熬夜是非常重要的。

4、心态

卵泡发育与心情有着直接的关系，如果过分的焦虑紧张会造成内分泌失调，导致荷尔蒙紊乱，会对卵泡发育不利，所以备孕期间应保持愉悦的心情。

5、戒烟酒

香烟中的尼古丁等有毒物质，可直接损伤卵子；酗酒可导致卵巢过早老化。所以为了卵巢和卵子健康，在备孕之前至少要提前3个月戒烟戒酒。

6、远离污染

辐射、重金属、工业化学等环境，对卵子质量不利，应注意远离。

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温馨提示：临床上，经常会出现卵泡发育不良的情况，不过姐妹们不要过于担心，积极配合医生明确原因，对症下药就好啦！切记，一定要在医生指导下服药哟，不要道听途说，随意用药或保健品哟！另外，如果发现有妇科炎症，应要及早治疗，以防止卵巢受到感染，进而影响卵泡发育！