首先问大家一个问题：胚胎质量好不好，由什么决定？

答案是：

1、卵巢功能

2、卵子质量和精子质量

3、促排卵药物的把控、夜针的使用，实验室培养技术以及硬件设备等。


我们一个一个来分析，先说卵巢功能。

1、女性年龄越大、卵巢功能越差，卵子数量会减少、质量会变差、染色体异常几率会上升，从而降低获卵率、获胚率及妊娠率。加之现代人的生活和工作压力普遍偏大，再加上疾病的影响、环境的污染，不良生活习惯的养成等等，导致生育功能都提前衰退了。给大家的第一个建议就是：如果大家确诊了不孕，需进行试管婴儿治疗，建议抓住23~30岁这个黄金生育时机，尽量不要超过35岁。

2、卵子和精子质量，对于试管婴儿的孕育是非常重要的因素。胚胎由卵子和精子结合而成，若卵子和精子质量都比较差，那么很可能会导致无法形成胚胎或是形成的胚胎质量差，而如果获得了优质的卵子和精子，那么胚胎形成率会大大增加。所以，想要好胚胎就要提前做好准备来改善和提高卵子和精子质量。给大家的第二个建议就是：养成良好的生活习惯，比如规律作息，避免熬夜，坚持运动，保证营养均衡，远离污染环境，有病及时治疗等。只有让自己的身体处于健康的状态，才能孕育出质量良好的卵子和精子。


3、烟酒对于胚胎的影响也是很大的，无论是主动还是被动吸烟，尼古丁、一氧化碳等有害物质，都会导致卵子和精子质量下降，从而影响胚胎质量，造成胎儿发育畸形或者流产、早产等问题，过量饮酒还会造成男性睾丸萎缩，导致精液质量下降。所以给大家的第三个建议是：备孕试管前3-6个月戒烟戒酒。

4、还需要提醒的是，肥胖的夫妻应注重减肥，肥胖的女性往往伴有糖尿病或体内高糖状态，导致卵子核及胞质的异常成熟。当然肥胖患者体内脂肪增加，也会影响月经、抑制卵巢排卵、降低卵子受精及后续胚胎发育潜能。肥胖还会影响男性的内分泌系统，降低精液质量，增加精子DNA损伤以及损害精子顶体反应等。

在试管助孕过程中，如果女性过于肥胖，促排期间就需要更多的药物来进行促排，促排效果也会受到影响。所以，肥胖的兄弟姐妹们，给大家的第四个建议就是：减肥！


5、给大家的最后一个建议是：放松、放松、放松！

不孕给大家都带来了很大的心理压力，对于试管助孕的未知结局也会无形中让大家产生焦虑紧张情绪，但是要提醒大家不良的心态和情绪会导致内分泌失调，降低精子卵子质量，最终导致胚胎质量不佳，从而影响成功率。所以，与其去担心、去紧张、去焦虑，倒不如减少不良心态和情绪，以轻松的状态去配合医生，和医生一起努力，争取早日抱娃。