叶酸本质上是维生素B9，在人体内不能合成，可以通过食物或叶酸补充剂等获取。作用与功效是降低宝宝神经管缺陷风险，预防胎儿畸形，因此在备孕期间一定要重视叶酸的补充。

叶酸正确服用守则：

准爸准妈一起补

准妈妈补充叶酸的重要性不言而喻，那么准爸爸也会需要补充叶酸吗？需要！对于准爸爸来说，叶酸不足会降低精液浓度，很可能造成精子中染色体分离异常，会给未来宝宝带来患严重疾病的可能性。所以最好是准妈准爸一起补。