1、调整饮食：孕妇在孕期一定要严格控制自己的饮食，补充足量的蛋白质、矿物质、维生素等，能够保证胎儿健康稳定的发育，也可以避免孕妇出现营养不良。注意尽量不吃高热量的食材，平时少吃甜食、油炸食品、脂肪含量高的食物，比如油条、蛋糕、肥肉，饮料等，也要控制水果的食用量，能够有效控制孕妇体重。