卵巢对于女人来说，至关重要。卵巢是否健康，关系着女性的身体健康及生育能力，因此卵巢保养对每一位女性而言都非常重要，卵巢也很娇贵，甚至我们在生活中一些不经意的行为就会对卵巢产生伤害。

对于女人来说，卵巢的保养非常重要。然而很多人特别注重外在，却往往忽略了卵巢的保养。如果卵巢受损，不仅容易诱发各种疾病，还会影响自己的皮肤状态。

如果平时在护肤方面做得很到位，但皮肤状态依旧不好，便有可能是卵巢受到了损伤造成的。而造成卵巢受损的原因往往是平时不注意保养，长期有以下行为都有可能损伤卵巢。

一、长期情绪不好会影响卵巢健康吗？
长期处在负面情绪当中对身体健康肯定是不利的，这不仅会伤及肝脏、有损精子或卵子质量，对卵巢的健康也是非常不利的。这是因为长期性的情绪不佳很容易导致内分泌失衡，便有可能造成卵巢早衰。

二、还有哪些坏习惯会影响卵巢健康？

1、长期久坐
对于女性来说，久坐不仅可能造成腰椎间盘突出，对女性私处也是十分不友好的。若是穿着不透气的裤子，还可能引起各种妇科炎症。长此以往还不加以改善，便有可能伤及卵巢。因此不管平时有多忙，都应抽出时间来进行适当运动，比如做瑜伽、散步、爬楼梯等。

若是每周抽出时间进行户外锻炼就更好了，尤其是在空气质量好的时间段进行户外锻炼，对机体的免疫力很有帮助。当身体免疫力提高了，病痛自然也就少了。

2、熬夜
正常情况下，人体的各种激素都是在入睡状态下发生的，且主要集中在晚上10点到早上6点。经常熬夜的女性的激素水平容易紊乱，从而便可能出现月经不调、卵巢储备功能下降等症状，减少怀孕的可能性。

根据调查，经常熬夜的女性比正常入睡者患上卵巢癌的几率高出近50%，所以不管有多忙，都应尽可能地早入睡。

3、穿塑身衣
这了让自己的身形看起来更凹凸有致，有的女性会长时间穿着塑身衣。然而塑身衣虽然可以让女性的身形看起来更加完美，但却是治标不治本的。

一旦取下塑身衣，身形立马就恢复了原样。除此外，塑身衣还会给子宫和输卵管周围带来很大的压力，不仅可能诱发宫内膜症，还有可能造成卵巢受损。

4、穿肚脐装
不少身形娇好的女性都喜欢穿露脐装，虽然这样看起来很时尚，但腹部容易受寒。长此以往，便会形成宫寒，而严重的宫寒可能会诱发卵巢囊肿，因此女性朋友一定要认真对待宫寒这一问题。

5、吸烟酗酒
吸烟有害身体健康，还会使女性皮肤变得粗糙，过量饮酒会阻碍卵子的发育及成熟，经常吸烟酗酒的人会出现卵巢萎缩、不孕不育等症状。

6、过量饮用咖啡
适当饮用咖啡可以提神，但是有些女性朋友把咖啡当饮料饮用，长期大量饮用咖啡容易引起骨质疏松、高血压，每日过多咖啡中的咖啡因会导致雌激素分泌减少，影响排卵。

3、乱吃减肥药
爱美是女人的天性，女人会过多的注意自己的容颜、身材，所以为了保持身材苗条，有些美女选择减肥药减肥；过度食用减肥药会导致女性内分泌紊乱，导致卵巢早衰。
4、精神压力
很多女性承受着工作压力、生活压力，久而久之精神压力越来越大，每天出于高度紧张状态，这样的女性容易体内内分泌失衡，造成卵巢早衰。

很多人并没有把养护卵巢当回事，等对其有所重视时往往已出现了些许病变。上述的这几点都会在一定程度上对卵巢造成损伤，因此女性朋友还是尽可能地少为之。

其次，想要保护卵巢，还应做好私处卫生以及饮食营养均衡，并配以合理的运动，才能让卵巢得到更好的养护。卵巢对女性有着重要的作用，因此一定要注重卵巢保养。拥有健康的卵巢、卵子是孕育健康生命的保证。