从怀孕到宝宝健康顺利出生，本是人生中非常美好的一件事情，但是由于不孕不育疾病的高发，很多夫妻都遇到了怀孕困难，无法自然拥有自己生命的延续。

要知道不能生育，会使得夫妻双方都承受巨大的压力，尤其是女性，传统思想中，一旦久备不孕，就会归结为女方原因。有些夫妻，在经过治疗以后得偿所愿，有些夫妻则治疗无果，这种情况下压力会更加巨大。

首先，长期的焦虑、紧张会引起泌乳素、多巴胺、内啡肽等神经递质增加，而这些物质的增加会抑制GnRH的释放，引起女性内分泌功能的紊乱、排卵障碍或不排卵，直接影响试管的进程和效果。
其次，心理压力过大会导致肾素-血管紧张素-醛固酮系统(RAAS)活性增高，血管收缩、血压上升，长期处在收缩状态的血管，使子宫、卵巢局部的血流受到影响，造成子宫和输卵管肌肉收缩紊乱，从而影响到胚胎的着床，降低试管婴儿成功率。

那么问题来了，在试管婴儿治疗过程中要怎么缓解压力呢？

1、对试管技术有个正确的认知
借助试管婴儿技术来迎接一个新生命而已，所以没必要带着“有色眼镜”，放下心理包袱，才能轻松接受治疗。
2、了解试管婴儿成功率
治疗前，医生会根据夫妻双方的情况给一个大概的成功概率，无论是多少都应抱着必胜的心态去努力，去配合。

3、夫妇双方共同努力
试管治疗虽以女性为主，但男方应多多支持鼓励，尽可能地陪伴妻子就医检查，询问检查结果，体会妻子的艰辛，承担起作为一个丈夫的责任。
4、调整好生活节奏
不要一门心思扑在试管这事情上，很容易给自己增加压力。注意安排好工作和治疗时间即可，适当的活动和愉悦的心情对怀孕很重要，神经系统的焦虑紧张对胚胎的存活不利。

5、培养一个爱好
喜欢什么就去做什么，好的心情对于受孕状态有好处，只有自己过的好，才能更好的养育期待已久的宝宝。
6、医患及时沟通
当心里压力过大时，及时和医生沟通，如果不能自我调节可进行心理干预。
接受试管婴儿技术助孕的夫妻，尽量释放压力，以轻松的姿态来迎接治疗，这样才能更早的迎接属于自己的宝宝~