试管助孕的路途崎岖而漫长，但也充满了新生的希望，准爸妈们，经历了助孕前准备、促排卵、取卵、胚胎培养等一系列的试管闯关，终于到了最后一步，“胚胎移植”。走到胚胎移植这一步，我们的试管助孕也即将宣告结束。
当胚胎回到子宫以后，怎么让它乖乖着床，尽快圆满我们的求子梦呢？这5件事，大家一定要了解！

1、严格遵医嘱用药是第一位
黄体酮是维持妊娠所必需，在胚胎移植后姐妹们一定要注意足量补充，切记每天严格按照医嘱按时、按量用药，不能随意停药或更改，以免引发出血。如果用药期间有任何不适，要及时就诊。

2、吃舒服吃健康
胚胎移植后的饮食不需要有太大改变，保证蛋白质、维生素等营养物质的均衡摄入即可，吃的舒服、吃的健康更有助于好孕的到来。
注意，胚胎刚刚移植完，不要大补，胚胎那么小，大补特补胚胎吸收不了，反而会让自己发胖哟。另外，每个人的体质都不同，千万不要道听途说，如需进补，一定要在医生指导下进行！

3、保持适度活动
胚胎移植后，活动不能少，不要提重物、不要剧烈运动，散散步、做做简单的家务，进行适量的活动更有助于胚胎着床成功哟。
大家切记不要一直卧床，适当根据自身情况躺躺就好。长期卧床并不能增加胚胎着床率，还容易影响心情，导致食欲不振、静脉血栓、便秘等问题！

4、放松心情睡个好觉
一个良好的心态，对胚胎着床更有利。移植后，姐妹们尽量避免紧张、担忧，让自己放松下来，好好睡个觉，心态好了好孕就来了！
5、尽量避免便秘
移植后便秘，大多数三方面原因：
1、胚胎移植后姐妹们需要补充黄体酮，而这类药物会减缓肠蠕动，进而导致便秘；
2、移植后的活动量比平时要相对减少，而休息的时间增加了，所以也容易造成便秘；
3、很多姐妹在移植后的饮食上会更加注意，吃的更加精细，殊不知这样的饮食很容易减少肠蠕动，有时候就会出现便秘。

如果发生便秘，症状比较轻的情况下，姐妹们可以通过调整饮食结构和增加活动量的方式予以纠正，比如散散步、多吃一些新鲜的蔬菜瓜果等；如果症状比较严重，切记不要随意用药，及时联系医生，在医生指导下用药调理！