移植后能不能坐火车、能不能坐飞机、能不能开车？能不能爬楼梯？侧卧还是平躺？移植后上厕所会不会把胚胎排出来？我的胚胎放你们冰箱里会不会冻死？

这些问题，是临床上经常碰到的问题，旁观者看着会觉得好笑，当局者却一直纠结类似的问题。下面我们一起梳理一下移植后的那些注意事项。

一、要怎么饮食

移植后要吃蛋白质高，易消化食物为主，慎吃油腻辛辣，禁吃螃蟹，早上最好能够喝一杯蜂蜜水，促进排便。饮食时应该适当多吃些西柚，每天喝豆浆和牛奶补充优质蛋白。

可食用任何你想吃的健康食物，只要不出现便秘、腹泻、过敏这些症状，在健康、适量的范围内，想吃什么都可以，但不能多吃。避免吃香蕉、木瓜、螃蟹等可能会促使胚胎发生萎缩的食物，尽可能多吃绿色富含纤维的蔬菜，以防止便秘。

二、要怎么休息

规律的作息、充足的睡眠，适当的运动。尽量让自己保持作息规律，睡眠充足。不熬夜伤身体。避免长期卧床，适当运动，若过度休息，再加上家人的过度关怀，反而会造成心理压力，影响成功率。另外，长时间卧床还有可能引发下肢静脉栓塞。移植后可保持正常生活，不可剧烈运动，不要提重物，工作不过于劳累，也可以上班噢。

一般来说前几天尽量卧床休息，但是也并非绝对，有研究表明移植后是否卧床休息对试管婴儿的成功率无相关性，长时间的卧床休息既没有提高临床妊娠率,也没有减少早期流产率和异位妊娠率。适当休息，休息多久因人而异。以不增加精神压力、心理负担为前题。但应避免卧床不起。

至于怎么睡，是侧卧还是平躺？

平时怎么睡，还怎么睡，怎么舒服怎么睡，保证睡眠时间和睡眠质量比睡姿更重要。

三、要怎么吃药

遵医嘱用药，遵医嘱用药，遵医嘱用药！（因为重要，所以三遍）
切勿擅自停药或者减药。一般用药至移植后第12天，返院查血验孕，视查血情况再遵医嘱调整用药。若出现了异常的腹痛、腹胀以及阴道出血较多，应及时就医。

四、要有好心情、才会有好孕气

保持乐观的情绪，愉悦的心情最有利于新生命的孕育和诞生；长期精神紧张、焦虑、情绪波动等会通过影响全身内分泌系统及免疫系统，引起子宫收缩，不利于胚胎着床，所以移植后心情舒畅很重要，大家一定要调整好情绪，放松心情。

尽量不要参加社交活动，当前疫情尚未彻底结束，还是要注意防护，尽量避免到人流集中和空气污染严重的环境。避免被别人或车流惊吓。

五、要怎样洗澡

淋浴（可以）

桑拿、汗蒸（不可以）

可以正常洗澡洗头，只要水温适宜，洗澡最好淋浴，避免身体受凉，及时擦干，不要感冒就行。

注意天气的变化，适当的增减衣物，尽量确保自己不要在这段时间生病。

六、要怎么出行

公共交通、可以开车也尽量少开车，安全第一。

移植后要注意什么?
移植后注意避免剧烈活动、提取重物，避免过度劳累；避免生冷、油腻、辛辣刺激食物，并避免接触有毒有害物质等，同时戒烟戒酒，大致来说可以正常生活、工作不会影响胚胎着床，不必特意请假休息，也不必整日在家平躺。

因此，姐妹们一定要积极配合认真对待，迎接好孕~