第三代试管婴儿：试管婴儿促排期间吃什么能提高卵泡质量呢？
2023-10-13
构成卵子主要的营养物质有蛋白质、糖分、脂质、水分、维生素及矿物质等。这些不仅是卵子，也是受精卵分裂发育时必需的原材料。任何一种成分不足，都会影响到细胞的发育、成熟，导致促排、培养结果的失败。
特别是促排卵时，通过使用药物诱发多个卵泡发育，更需要脂质、蛋白质等物质的支持。
首先，保证优质蛋白和脂质的摄入。
蛋白质、磷脂及胆固醇等，都是构成人体细胞组织的重要物质，促排卵期间能否保证优质蛋白以及胆固醇等脂质的摄入，蛋白质和胆固醇的摄入比例是否良好，这些都直接关系到卵子的质量。
与此同时也需要注意摄入量不要超过自身代谢的负荷水平，如果过度补充可能会增加肾脏或肝脏的负担，引起其他疾病。
每餐两个鸡蛋（含蛋黄）或者一块手掌大小的肉类，基本可以满足蛋白质和胆固醇的摄入量。如果对鸡蛋过敏或者不耐受，就要更换为其他的优质蛋白质了。
二，控制精致碳水的摄入量。
精米白面是我们日常生活中最常食用的主食，也是碳水的主要来源，但同时由于过度精加工提纯，反而在食用之后，升糖速度过快，对于胰岛素抵抗以及代谢有问题的小姐姐而言，并不合适。
虽然细胞依靠糖分供给能量，但如果摄入量过多，多余的糖分会和蛋白质结合形成AGE物质，攻击人体内的蛋白质，降低蛋白质的功能，加速细胞的老化，卵子也不例外。
美国妇产科医学会（ACOG）研究发现，在每日摄入的卡路里中，蛋白质由来的热量在25%以上&糖分由来的热量在40%以下的女性试管婴儿的成功率是蛋白质由来的热量在25%未满&糖分由来热量在40%以上的女性的4倍。也就是说适当提高蛋白质的摄入，可以帮助我们改善怀孕率。
三、多吃蔬菜，水果适量
促排期间，因卵泡较多，卵巢相对肿胀，活动量也会适当减少，并且伴随着激素水平的变化，有些小姐姐们还会出现便秘、浮肿等不适症状。
此时可以增加蔬菜的摄入量，不仅能补充更多维生素及矿物质，也能增加膳食纤维，帮助肠胃蠕动。水果中虽然也富含维生素矿物质，但是很多水果果糖含量偏高，所以最好适量食用，不可过多。
每个人的生活习惯、饮食结构、个人体质等都存在或多或少的差异，结合自身情况，配合试管周期的流程，去合理、精准地调整自己的饮食方案，才是可以助力卵宝宝发育的有效手段之一。
