随着现代人的生活方式的改变，很多人的身体健康问题日益受到关注，尤其是女性的生殖健康问题，更是需要及时提醒和关注。在这个问题上，保护卵巢是非常关键的。以下是一些有助于保护卵巢的方法。

1. 保持健康的饮食习惯：进食对身体有重要的影响，对女性的生殖健康也不例外。应将黄豆、豆腐，丝瓜，南瓜，鲫鱼、芹菜等食品加入饮食，使身体摄入足够的营养物质，但是，要控制油腻和辛辣的食物的摄入。

2. 保持适度的运动：适当的运动可以提高身体的免疫力和代谢水平，有助于保护卵巢和延缓卵巢早衰。可以采用有氧运动、瑜伽、舞蹈等方式增加身体活力。

3. 避免有害化学物质的接触：有很多现代化学物质会对人体的内分泌系统造成危害，例如某些化妆品、含漂白剂的家居清洁用品、塑料制品等。应尽可能减少接触这些物质的机会，注意日常生活中的卫生保健和环境整洁。

4. 保持心情愉悦：长期压力和精神紧张都会对人体产生负面影响，会使生理和心理机能出现紊乱。保持良好的心态和心情可以降低身体内分泌系统的压力，预防卵巢早衰。

5. 定期进行身体检查：女性在相应的年龄段时，应当定期进行相应的身体检查，例如：妇科检查、乳腺检查、内分泌检查等。

这些方法虽然不是万能的，但是对于卵巢的保护确实有帮助，能够延缓卵巢早衰，提高女性的生育率和生育健康。如果您想保持健康、有爱的生活，就要注意保护卵巢，并坚持以上生活习惯。