试管婴儿技术是一种常见的辅助生殖技术。在进行试管婴儿技术时，需要取出女性卵巢中成熟的卵子，这一过程在一定程度上会对卵巢造成损伤，因此术后怎样让卵巢尽早恢复至关重要。

1.保持充足的睡眠

睡眠不良会影响体内荷尔蒙分泌和免疫功能，对卵巢不利，因此要保证充足的睡眠时间，每天晚上保持7-8小时的睡眠。

2.注意营养

适当增加蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于卵巢的恢复。建议多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋、豆腐等，并适当增加蔬菜和水果的摄入量。

3.控制运动强度

卵巢取出卵子后，在术后的2-3天内，建议保持休息，避免过度运动。以后，还要避免剧烈的运动强度，如跑步、健身房运动等，这有助于卵巢和身体的恢复。

4.避免性生活

在卵巢取出卵子后的1周内，应避免性生活，以避免感染和出血风险。

5.定时复诊

在卵巢取出卵子后，需要定期复诊，以便及时了解卵巢恢复情况。如果出现异常，应及时去医院进行检查。

6.注意心理调节

术后需要注意心理调节，不要因为自身的身体状况而过于焦虑和紧张，这样会对身体产生更大的负担，影响卵巢的恢复。

综上所述，术后应该注意充足的睡眠、控制运动强度、注意营养、避免性生活，通过这些方法可以有效促进卵巢恢复。最后，定时复诊和良好的心理调节也是非常重要的。