因为现在生活中影响生育能力的因素越来越多了，所以很容易导致很多人在备孕的时候屡次失败，而为了能提高备孕效率，更是为了保障下一代的健康，不管是男性朋友还是女性朋友都应该要做好孕前检查。

1、术后的48小时是最关键的，好的休息才能试管成功，因为试管手术的48小时是卵子与精子磨合期，大幅度的运动会增加受精失败的几率。大幅度的运动必然是不利于胚胎着床到宫腔内。

2、移植后要避免用力气的运动：不要用力伸懒腰，不要掂倪尖，不要举高手，不能蹲下来，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车，可以慢慢走。

3、保持良好的心态，避免情绪波动较大和心理过大压力，心情轻松愉快是很重要的。谨慎服用各种止痛或镇静剂之类的药物。

4、可以吃任何你想吃的东西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建议每天吃一个西柚。不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚胎不利。

5、不要拉肚子或便秘，尤其是便秘，一定要保持大便通畅，如果有便秘的现象不要硬解大便，等到有便意时再解。总体来说多吃蔬菜可以保持大便通畅。

同时不要有性行为，避免与丈夫的亲密举止，杜绝任何可能引起子宫收缩的行为。还有，出现不正常的腹痛、腹胀、阴道出血等现象要及时联系医生。