虽然准妈妈和准爸爸都想早点见到宝宝，可是宝宝提早出来可真不太好。要预防早产，准妈妈在日常工作生活中须注意以下几点。
1.要保证充分休息和睡眠，放松心情，不要有压力。适当运动必不可少，但别进行激烈的运动。当身体状态不佳时，应适当地增加休息时间。
2.均衡摄入营养丰富的食物，不吃过咸的食物，以免导致妊娠高血压。
3.不要从事会压迫到腹部的劳动，不要提重物。
4.经常清洁外阴，防止阴道感染。孕晚期绝对禁止性生活。
5.留心准妈妈的健康状况，心脏病、肾病、糖尿病、高血压等，子宫颈功能不全、子宫畸形、流感、没有治愈的梅毒等，以及维生素K、维生素E不足都会引起早产。
孕晚期不要出远门
“孕妇不宜出远门”，这句老话是有道理的。怀孕后，准妈妈体内各系统都会发生很大变化，孕晚期肝脏、肾脏、心脏的负担加重，体重明显增加，行动不便，容易疲劳。
如果此时长途旅行，准妈妈因体力消耗过度，睡眠不足等诱发疾病，加上不良环境因素的作用（如路途颠簸、天气变化、环境嘈杂、乘车疲劳等），对准妈妈心理也会产生负面影响，不利于胎宝宝的生长发育，甚至会导致早产。
大龄准妈妈32周以后不宜再工作。
这个时候，准妈妈的心脏、肺脏及其他重要器官必须更辛苦地工作，且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担。此时，应尽可能让身体休息。到了孕晚期，大龄准妈妈要提前回家待产。
孕晚期缺乏运动，易腰酸背痛
如果缺乏运动，肌肉组织中堆积的代谢产物——乳酸就来不及运走，加上子宫随着胎宝宝的生长发育而逐渐增大，增大的子宫挤压周围的脏器，压迫腰部及下肢血管和神经，会产生肌肉酸痛、疲惫无力、下肢水肿的现象，活动不方便。为了避免出现这些不适，应适当地加强体育锻炼。
禁止性生活
保证准妈妈的睡眠与休息时间，鼓励她做适当的活动。最好每天能为准妈妈做按摩，这对缓解准妈妈的身体不适很有帮助。多陪陪准妈妈，与准妈妈交流宝宝出生后的事情，激发准妈妈的母爱情绪。
准备好待产包
1.妈妈衣物类
便于哺乳的前扣式睡衣、出院衣物、帽子、袜子、哺乳文胸、吸奶器、防溢乳垫、纯棉内裤、束腹带、保暖带后跟的拖鞋。
2.妈妈卫生用品
产妇卫生巾、卫生纸、会阴冷敷垫（顺产用）、面巾纸、一次性马桶垫。
3.妈妈洗浴类
毛巾3条（擦脸、身体和下身）、牙刷、牙膏、漱口杯、洗面奶、擦洗乳房的方巾2条，脸盆2个（洗下身的脸盆、热敷或者清洗乳房的脸盆各1个）、梳子、镜子、衣架、扎头发的皮筋。
4.妈妈食物及餐具
巧克力或饼干、喝水杯子、餐具1套、保温瓶、弯头吸管、红糖。
5.证件类
夫妻双方身份证、产检病历及围产卡、准生证、医保卡、无偿献血证、母子健康手册、现金或银行卡。
6.宝宝哺育用品
奶粉、奶瓶、奶瓶刷、水碗、小勺、蒸汽消毒锅、围嘴。
7.宝宝洗护用品
小脸盆2个、隔离床垫、纸尿裤、棉棒、护臀膏、毛巾2条、纱布巾2条（1条用来洗臀部，1条用来洗脸）。
8.宝宝衣物类
和尚衣、婴儿帽、手套、脚套、袜子、抱被。
9.爸爸洗浴类
毛巾、牙刷、牙杯、牙膏、护肤品、换洗衣物、袜子、上衣等。
10.其他
手机及充电器、相机、DV、记事本、笔。
